Պատրաստի նյութեր

Գիտելիքների աշխարհում. Մարդը և նրա մարմինը Հրատարակիչ - Բուկինիստ Հրատ. տարեթիվ - 2018 ISBN - 978-9939-66-215-2

«Անհատականությունը սեփական համար» (Էրիխ Ֆրոմ) գիրքը հոգեբանական և փիլիսոփայական վերլուծություն է, որը քննարկում է մարդու ինքնության հարցը՝ շոշափելով անհատականության զարգացման, ազատության և անհատական ընտրության թեմաները։ Ֆրոմը կասկածի տակ է դնում հասարակության նորմերը և ճնշումները, որոնք խոչընդոտում են անձի իրական ինքնության բացահայտմանը և հաշտությանը սեփական «ես»-ի հետ։ Գրքում Ֆրոմը ասում է, որ միայն ազատության մեջ և սեփական ես-ը ճանաչելու միջոցով կարող է մարդը գտնել իրական երջանկություն ու խաղաղություն։ Նա բացատրում է, թե ինչպես հասարակությունն ու մշակույթը փորձում են ձևավորել մարդուն՝ տապալելով նրա ինքնարտահայտման հնարավորությունը։ Ֆրոմը տարբերակում է այն մոդելները, որոնք ազատում են մարդուն իր սեփական ությունից՝ օրինակ՝ սոցիալական լռություն, սոցիալական պարտականություններ, կամ անհատականության ձևավորում՝ ուրիշների սպասելիքներով։ Գիրքը ներկայացնում է այն ուղիները, որոնց օգնությամբ մարդը կարող է հասնել ինքնակատարելագործմանը՝ հասկանալով, որ միայն ինքն իրեն ճանաչելու և իր կյանքը սեփական խոհեմությամբ կառուցելու մեջ է գտնվում ճշմարիտ ազատությունը։ Այս գիրքը բացում է մարդու հոգու խորությունները, խոսում է այդ մտավոր բանաձևերը որոշելու և ազատության մեջ սիրելու մասին։ Ֆրոմի այս աշխատանքը գործնական և հոգեբանական ուղեցույց է, որը յուրաքանչյուրին առաջարկում է վերագտնել իր անհատականությունը՝ ազատվելով արտաքին աշխարհի ճնշումներից ու ձևերից։ Հրատարակիչ - АСТ Հրատ. տարեթիվ - 2022 ISBN - 978-5-17-109884-1

«Ինքնակերտման արվեստը. Գիրք 2» (Հրաչյա Ամիրյան) գիրքը շարունակություն է հեղինակի առաջին աշխատության՝ «Ինքնակերտման արվեստը» հետ, որը խորանում է ինքնակատարելագործման և անձնական զարգացման մասին։ Այս գրքում Ամիրյանը ավելի մանրամասնորեն բացատրում է, թե ինչպես կարող է մարդը ոչ միայն հասկանալ, այլև իրագործել անձնական փոփոխություններ՝ հաշվի առնելով ներքին ռեսուրսները, բարոյական արժեքները և կյանքի մարտահրավերները։ Գիրք 2-ը առաջարկում է գործնական մեթոդներ ու մոտեցումներ, որոնք նպատակ ունեն օգնելու մարդկանց մշակել իրենց մտածելակերպը, զարգացնել իրենց ուժեղ կողմերը և կատարելագործել իրենց մտքերն ու գործողությունները։ Հեղինակը շարունակում է համառոտ ու արդյունավետ տեքստերում ներկայացնել այն գաղափարները, որոնք օգնում են գիտակցել սեփական նպատակները, հաղթահարել վախերն ու զիջումները, ինչպես նաև բարձրացնել ինքնավստահությունը։ Գրքում նաև խոսվում է այն մասին, թե ինչպես կարող ենք ինքնակառավարման միջոցով համախմբել մեր գիտակցված նպատակներն ու դրված խնդիրները։ «Ինքնակերտման արվեստը. Գիրք 2»-ը ևս ներառում է փորձառական գաղափարներ, որոնք տալիս են հնարավորություն ընթերցողին ընտրելու ճիշտ ուղին՝ կայուն և երջանիկ կյանքը կառուցելու համար՝ ներառելով ներդաշնակություն թե՛ անձնական, թե՛ պրոֆեսիոնալ ոլորտներում։ Այս գիրքը ոգեշնչում է մարդկանց ոչ միայն մտածել, այլև գործել՝ ճիշտ քայլեր ձեռնարկելու և վերջապես՝ դառնալու ավելի լավ տարբերակը իրենցից։ Հրատարակիչ - Զանգակ Հրատ. տարեթիվ - 2019 ISBN - 978-9939-68-692-9

«Սիրելու արվեստը» (Էրիխ Ֆրոմ) գիրքը կենտրոնանում է սիրո ծագման, նշանակության և դերի մասին, ինչպես նաև այդ եզակի զգացմունքի մաթեմատիկայի, հոգեբանության և փիլիսոփայության վրա։ Ֆրոմը համոզված է, որ սերը ոչ միայն էմոցիոնալ զգացում է, այլև արվեստ՝ որը պահանջում է գիտելիք, մեծագույն ջանք և գիտակցում։ Նա ներկայացնում է սիրո մի քանի տեսակներ՝ սիրո ծնողի հանդեպ, ռոմանտիկ սեր, սեր ընկերության մեջ, ինքնակայացման սեր և այլն։ Գրքում հեղինակը պնդում է, որ սիրելը՝ հատկապես խորը և կայուն կերպով, կոդավորված է որոշակի մոտեցումներով՝ այնպիսիք, ինչպիսիք են անհատական զարգացման պահանջը, ներքին համբերությունը և պատասխանատվությունը։ Սիրելու մեջ ոչ միայն կախված է մեր հարաբերություններից, այլ նաև ներքին թևավորած հակումներից, սովորություններից ու զսպող գիտակցումներից։ Սերը նաև նշանակում է ազնվություն և համերաշխություն՝ ինչպես մարդկանց, այնպես էլ իրենց մտքերն ու հույզերը ճիշտ ձևով ընդունելով։ Հեղինակը ներկայացնում է սիրո մասին մանիպուլյատիվ հասարակության մտածելակերպից խուսափելու ուղիներ՝ օրինակ՝ ընդունել մեր անհատականությունը, հեռանալ «պատրանքների» աշխարհից և փոխարինել դրանք էմոցիոնալ իմաստությամբ և ռացիոնալությամբ։ Ֆրոմը նաև շեշտում է, որ սիրելը պահանջում է՝ ոչ միայն զգացմունքային մոտեցում, այլև ինտելեկտուալ խորություն, որը մշտապես կատարելագործվում է։ Գրքում նաև քննարկվում են կերակրման և սեռական հարաբերությունների մեծացնող և սահմանափակող գործոնները, ներկայացնելով սիրո կարևորությունը անձնական և հասարակական ներդաշնակության մեջ։ «Սիրելու արվեստը» հեղինակի ամենահայտնի և առավել ընթերցվող գործերից մեկն է՝ ինչպես այն, այնպես էլ բոլոր այն մարդկանց համար, ովքեր պատրաստ են սիրելու քաջությամբ և հստակ գիտակցված կերպով։ Հրատարակիչ - АСТ Հրատ. տարեթիվ - 2020 ISBN - 978-5-17-982471-8

«Մտքի ուժը: Ցանկությունների իրագործման տեխնիկան» գիրքը բացահայտում է, թե ինչպես մարդը կարող է օգտագործել իր մտքերը, որպեսզի հասնի կյանքում ցանկալի արդյունքների և իրագործի նպատակները։ Էմմա Տանանյանը ներկայացնում է այն տեխնիկաները, որոնք օգնում են կառավարել մտքերը և էներգիան՝ ուղղելով դրանք դեպի հաջողություն և սեփական ցանկությունների իրականացում։ Գրքում խոսվում է այն մասին, թե ինչպես կենտրոնանալ նպատակների վրա, ինչպես ուղղորդել մտքերը դեպի դրական տրամադրություն և ինչպիսի մեթոդներ պետք է օգտագործվեն մենթալ խոչընդոտներից ազատվելու համար։ Տանանյանը խոսում է մտքի ուժի, հույզերի և ենթագիտակցական ծրագրավորման մասին՝ ցույց տալով, թե ինչպես է մեր մտածողությունը ձևավորում մեր իրականությունը։ Այս աշխատանքը համադրում է հին փիլիսոփայական ուսմունքները և ժամանակակից հոգեբանության գիտելիքները՝ ինչպես օգտվել մտքի ուժից՝ կյանքի մեջ փոփոխություններ և բարելավումներ մտցնելու համար։ Գիրքը նպատակում է բոլոր նրանց, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց կյանքը, հասնել ավելի մեծ ինքնավստահության, ազատվել վախերից ու տագնապներից և կառուցել այնպիսի կյանք, որը համապատասխանում է իրենց իրական ցանկություններին։ «Մտքի ուժը» գործնական ուղեցույց է բոլոր այն մարդկանց համար, ովքեր պատրաստ են աշխատել իրենց մտքերի ու հավատքներով, որպեսզի վերածվեն հաջողակ և երջանիկ անձանց։ Հրատարակիչ - Հեղինակային հրատարակչություն ISBN - 978-9939-0-0672-7

«Լաբիրինթոսից դուրս» գիրքը Սեմուել Ջոնսոնի հոգեբանական և փիլիսոփայական ստեղծագործությունն է, որտեղ նա քննարկում է մարդու անհատականության և մտավոր աշխարհի խորքային հարցերը՝ արտահայտելով մարդու ներքին պայքարի, ինքնազարգացման և իրականություն ընդունելու մարտահրավերները։ Գիրքը վերաբերում է այն խճճված ճանապարհներին, որոնցով մարդը անցնում է իր կյանքում՝ փորձելով գտնել սեփական ուղին և դուրս գալ հոգեբանական լաբիրինթոսից, որը կառուցված է տարբեր վախերից, ամոթից ու անհանգստությունից։ Ջոնսոնը փորձում է ցույց տալ, որ յուրաքանչյուր մարդ ինքն է պատասխանում իր ներքին դիլեմաներին՝ հասկանալով, թե որտեղ է գտնվում ճշմարտությունը, իսկ որտեղ՝ միայն խաբեություն։ Գրքում նա մանրամասնորեն նկարագրում է հոգեկան խոչընդոտները, որոնց շնորհիվ մարդիկ հաճախ չեն կարողանում բացահայտել իրենց իրական «ես»-ը և դուրս գալ փակուղուց։ Այս ստեղծագործությունը վերաբերում է ինքնազգացողության, կյանքին և արժեքներին վերաբերող դիլեմաների մասին, որոնք դժվարությունների, տագնապների կամ վախերի պատճառով մնում են անլուծելի։ Բայց այն նաև ներկայացնում է հույսի ու հնարավորության ուղին, երբ մարդը գտնում է իր ներքին ուժերը՝ դուրս գալու սեփական մտավոր լաբիրինթոսից։ Գիրքը ուժեղ տեքստ է ընթերցողների համար, ովքեր հետաքրքրված են ինքնաբառարանական վերլուծությամբ և իրենց հոգեբանական պրոբլեմների լուծմամբ։ Հրատարակիչ - Էդիթ Պրինտ Հրատ. տարեթիվ - 2022 ISBN - 978-9939-75-289-1

«Ինքնակերտման արվեստը. Գիրք 1» գիրքը փիլիսոփայական ու գործնական ուղեցույց է, որը նախատեսված է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են զարգացնել իրենց ներքին ուժերը և կյանքի մեջ ավելի հստակ նպատակներ դնել։ Հեղինակը ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է ինքնակերտման միջոցով հաղթահարել անձնական դժվարությունները, ձևավորել ինքնավստահություն ու կարողություն, և ինչպես գտնել խորը ներդաշնակություն կյանքում։ Ամիրյանը ընդգծում է, որ ինքնակերտման գործընթացը բացառում է միայն ինտելեկտուալ կամ ֆիզիկական աճը՝ այն դիտարկելով որպես ամբողջական հոգեբանական ու ֆիզիկական զարգացում։ Գրքում ուշադրություն է դարձվում մտքերի և գործողությունների ներդաշնակության կարևորությանը՝ ինչպես գաղափարների, այնպես էլ գործունեության առումով։ «Ինքնակերտման արվեստը» խոսում է այն մասին, թե ինչպես պետք է ձևավորել ճիշտ կյանքային մոտեցումներ, զարգացնել ներքին բարոյական արժեքներ և գիտակցաբար քայլել դեպի նպատակների իրականացում։ Հեղինակը նաև ներկայացնում է գործնական խորհուրդներ՝ ինչպես կարգավորել մեր ամենօրյա գործողությունները՝ նպատակներին հասնելու համար։ Գիրքն առաջարկում է ընթերցողներին պատրաստ լինել ներքին փոփոխությունների, որոնք կարող են բերել դեպի ավելի հաջողակ, վստահ և երջանիկ կյանք։ Այն ոգեշնչում է անձնական աճի, հաղթահարման և ինքնակատարելագործման ուղղությամբ։ Հրատարակիչ - Զանգակ Հրատ. տարեթիվ - 2015 ISBN - 978-9939-68-410-9

«Ումտիր դանդաղ... որոշիր արագ» Դանիել Քանեմանի՝ Նոբելյան մրցանակակիր հոգեբույժի գիրքն է, որը բացատրում է, թե ինչպես մարդկանց մտածողությունն ու որոշումների կայացումը հաճախ փոխվում են ոչ ռացիոնալ ու զգացմունքային հիմնադրույթների հիման վրա։ Քանեմանը երկու հիմնական մտքագործունեության համակարգեր է ներկայացնում՝ «Արագ մտածողություն» (հաճախ ենթագիտակցական, ինստինկտիվ, արագ և առանց երկար մտածելու) և «Դանդաղ մտածողություն» (քննարկող, խորը, ռացիոնալ ու մանրամասն գործողության համակարգ)։ Քանեմանի աշխատությունը նկարագրում է այն մարտահրավերները, որոնց բախվում են մարդիկ, երբ ընդունում են որոշումներ՝ ի հակադրություն այն ամենի, ինչ ակնկալում է տրամաբանությունը և հաշվարկված միջոցառումները։ Նա բացատրում է այն սխալները, որոնք մարդիկ հաճախ կատարում են՝ հիմնվելով ստանդարտ մտորումների վրա, ինչպես օրինակ՝ հետադարձ հետադարձ ազդեցություն (հիշողությունները կամ անցյալը պետք է ազդեցություն ունենան մեր ներկա որոշումների վրա) կամ դժվար ընտրություն ու հասկանալու ոչ ճիշտ պատկերացումներ։ Գրքում Քանեմանը համառոտ ներկայացնում է բազմաթիվ ուսումնասիրություններ, որոնք ապացուցում են, որ մեր ընտրությունները հաճախ կաղում են սխալներից, այն ժամանակ, երբ մենք կենտրոնանում ենք մեր ենթագիտակցական արձագանքների վրա, այլ ոչ թե զգույշ ու համակարգված վերլուծության։ «Ումտիր դանդաղ... որոշիր արագ»-ը շատ կարևոր է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են հասկանալ մարդկային մտածողությունը և բարելավել իրենց որոշումների կայացման գործընթացը՝ ինչպես առօրյա կյանքում, այնպես էլ աշխատանքի կամ ֆինանսական հարցերում։ Այս գրքի նպատակը մեզ սովորեցնելն է, թե ինչպես կարող ենք զերծ մնալ անցանկալի սխալներից՝ հասկանալով մեր միտքի սահմանափակումներն ու ուժեղ կողմերը։ Հրատարակիչ - АСТ Հրատ. տարեթիվ - 2019 ISBN - 978-5-17-080053-7

«Սասնա ծռերի դաստիարակության գիրքը» (Հայկ Կիրակոսյան) գիրքը հայ հասարակության և մշակույթի մասին է, որը որոշակիորեն համեմված է պատմական ու ժողովրդական տարրերով։ Գրքում հեղինակը սուր և իրական պատկերով ներկայացնում է այն կարևոր գաղափարները, որոնք առկա են հայկական ժողովրդական ավանդույթներում՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով արժեքներին, դաստիարակության սկզբունքներին և հասարակական վարքագծին։ Այս ստեղծագործությունը ընթերցողին ուղղված մի ուղեցույց է, որն անդրադառնում է ժողովրդական հեքիաթների, առասպելների, ազգային հերոսների կերպարների և նրանց կյանքի պատմությունների միջոցով։ Այն սարսափելի և միաժամանակ հուզիչ նկարագրություններով բացահայտում է հայկական ժողովրդի բնավորությունը, խիզախությունը, հոգու խորությունը։ Նկարագրված կերպարները, այդ թվում նաև՝ սասունցի ծռերը, մարմնավորում են ոչ միայն պայքարի ու համառության, այլև մարդկային արժեքների՝ սիրո, բարության և ընտանեկան կապերի կարևորությունը։ Գրքում խորը փիլիսոփայական հարցեր են դրվում՝ վերաբերում են մարդկային գոյությանը, ազգի հավաքական հիշողությանը և անցյալի դառը փորձառություններին, որոնք կարող են ազդել ներկայի ու ապագայի վրա։ «Սասնա ծռերի դաստիարակության գիրքը» խորքային վերլուծություն է ազգային արժեքների, դաստիարակության և մարդկային հարաբերությունների մասին՝ համեմված հայ հին մշակույթից եկած պատմություններով ու խորհրդով։ Հրատարակիչ - Հալիվոր Հրատ. տարեթիվ - 2019 ISBN - 978-9939-9201-0-8

«Ունենալ թե լինել» Էրիխ Ֆրոմի փիլիսոփայական աշխատանքն է, որտեղ նա ուսումնասիրում է երկու հիմնական մոտեցումներ մարդկային գոյության ու զարգացման տեսանկյունից՝ «ունենալը» և «լինելը»։ Ֆրոմը ենթադրում է, որ հասարակությունը մեծապես կենտրոնանում է նյութական արժեքների և նյութի վրա, իսկ դա ձևավորում է մարդկանց միտքը՝ նրանց հետապնդել ու հավաքել ավելի շատ իրեր, ֆինանսներ ու ունեցվածք, փոխարենը ներդնելով սեփական ներքին զարգացմանը, հոգեկան և բարոյական արժանապատվությանը։ «Ունենալ» մոտեցումը հիմնված է անընդհատ ձգտման վրա՝ նյութական բարիքների և արտաքին հաջողության հետ, մինչդեռ «լինելը» վերաբերում է մարդկային էությանը, ինքնաճանաչմանը, ազատությանը և ներքին ներդաշնակությանը։ Ֆրոմը պնդում է, որ միայն «լինելով» մարդը կարող է զգալ իրական երջանկություն և լիարժեք կյանք՝ առանց մշտապես վախենալու կորցնելուց կամ հավերժ դավաճանելու։ Ֆրոմը նշում է, որ դա անհրաժեշտ է փոխել ոչ միայն անհատական մակարդակում, այլև ամբողջ հասարակությունում, քանի որ «ունենալ»ը հաճախ հանգեցնում է մարդկային հարաբերությունների հուզական վակուումի, որն միայն «լինելու» պարագայում կարող է լրանալ։ Գիրքը վերաբերելով մարդու ներքին ազատությանը, սոցիալական համակարգերին ու հոգեբանական զարգացմանը, կոչ է անում ուշադրություն դարձնել սեփական ներքին կյանքին՝ որպես իրական զարգացման և երջանկության հիմք։ Հրատարակիչ - АСТ Հրատ. տարեթիվ - 2020 ISBN - 978-5-17-097482-5

«Փոխիր կյանքդ 2» գիրքը Հրաչյա Մանուկյանի շարունակությունն է նրա նախորդ գրքի՝ «Փոխիր կյանքդ»-ի, որտեղ հեղինակը շարունակում է խորանալ անձնական զարգացման և ինքնակատարելագործման թեմաների մեջ։ Այս գիրքը նախատեսված է այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են լրացնել իրենց կյանքը նոր արժեքներով, ձեռք բերել ավելի մեծ գիտակցություն և ընդունել սեփական պատասխանատվությունը իրենց ճանապարհի վրա։ Հեղինակը անդրադառնում է այն հիմնական խոչընդոտներին, որոնք կանգնեցնում են մարդկանց կայացած կյանքը՝ ինքնասպառնալիք, վախեր, թերահավատություն և չլուծված անցյալի խնդիրներ։ Գիրքը առաջարկում է գործնական մեթոդներ՝ մտքի ազատման, նոր ռեսուրսների բացահայտման և կենսամակարդակի բարձրացման համար։ Այս աշխատանքը բաղկացած է ներգործական մեթոդներից, հարցերից ու առաջադրանքներից, որոնք ընթերցողին ուղղորդում են դեպի ինքնագործունեություն և նոր հեռանկարներ։ Հրաչյա Մանուկյանն ընդգծում է, որ ցանկացած փոփոխություն սկսվում է հենց մեր մտածողությունից և այն մոտեցումներից, որոնք մենք ընտրում ենք սեփական կյանքում։ «Փոխիր կյանքդ 2» գրքում նա շարունակում է իր նախորդ գրքի գաղափարները, սակայն առավել խորությամբ ու նոր ներքին ուղղություններ ցուցաբերող մղումներով՝ օգնելով մարդուն գտնել իր իսկական ուղին, նպատակները և կյանքի մարտահրավերներին դիմակայելու համարձակությունը։ Հրատարակիչ - Հեղինակային հրատարակություն Հրատ. տարեթիվ - 2017 ISBN - 978-9939-0-2461-5

«Թոնկ արվեստը անտարբերության» գիրքը հեղափոխական ուղեցույց է, որը խորը, բայց պարզապես ներկայացնում է, թե ինչպես կարելի է ապրե՛լ ավելի երջանիկ՝ ընդունելով այն իրականությունը, որ կյանքում ամեն ինչ չի կարող լինել իդեալական կամ վերահսկելի։ Մարկ Մենսոնն իր գրքում բացատրում է, որ ի տարբերություն այն գաղափարների, որոնք մեզ սովորեցնում են անընդհատ ձգտել «լավագույնի» կամ «համակարգված կյանքի», իրական երջանկությունը գալիս է այն բաներից, որոնց մենք կոպիտ ու անկեղծ կերպով պարբերաբար չենք հետաքրքրվում։ Մենսոնն ընդգծում է, որ պետք է հրաժարվել անհարկի մտահոգություններից, սոցիալական մեդիայի ու արտաքին աշխարհի ճնշումներից, որոնք մեզ հասցնում են զգալ մեզ անընդհատ անփառունակ ու անբավարար։ Փոխարենը նա առաջարկում է կենտրոնանալ այն արժեքների վրա, որոնք իսկապես կարևոր են մեր կյանքում՝ առողջ հարաբերություններ, անձնական զարգացում, սեփական նպատակներին հավատալ։ Գրքում Մենսոնը բացահայտում է իր մտքերն ու իրական պատմություններ՝ առօրյայից, որին միահյուսված են խորը հումոր ու փիլիսոփայական մտքեր։ Այն առաջարկում է ճիշտ ժամանակի և էներգիայի կառավարում, որպեսզի կարողանանք գտնել այն երջանկությունը, որը չի պահանջում կատարյալ լինելու ձգտում։ «Թոնկ արվեստը անտարբերության» գրքի գլխավոր ուղերձը այն է, որ մենք պետք է ընտրենք այն, ինչը մեզ համար իսկապես արժեքավոր է՝ առանց անընդհատ հորինելու մյուսների կարծիքը կամ հասարակության հրամայած չափանիշները։ Հրատարակիչ - Альпина Հրատ. տարեթիվ - 2019 ISBN - 978-5-9614-6535-8

«Աղջիկ ջան, մի արդարացիր» գիրքը ինքնազարգացման մուտք է, որը հասցեագրված է բոլոր այն կանանց, ովքեր հաճախ զգում են, որ ստիպված են արդարացվել՝ թե՛ իրենց ծնողների, թե՛ շրջապատի կամ հասարակության առջև։ Ռեյչլ Հոլիսը բացահայտում է այն մարտահրավերները, որոնց բախվում են կանայք՝ միշտ այլոց սպասելիքները բավարարելու, իրենց արժեքը հաստատելու և սեփական ցանկությունների մասին մտածելու փոխարեն։ Գրքում հեղինակը կիսվում է իր անձնական փորձով՝ պատմելով այն ժամանակների մասին, երբ ինքն էլ փորձում էր արդարացնել իր ընտրությունները և որոշումները, բայց գտավ, որ իրականում պետք է սիրել իրեն, ընդունել իր անհատականությունը և քաջաբար քայլել իր ճանապարհով։ Հոլիսը զուրկ չէ հումորից և անկեղծությունից՝ իր պատմություններում ցույց տալով, որ աղջիկներն ու կանայք իրավունք ունեն ապրել այնպես, ինչպես ցանկանում են՝ առանց մերժումների, անվստահության կամ համեմատությունների։ Այս գիրքը ոգեշնչում է կանանց հրաժարվել ինքնաֆինանսական, ընտանեկան կամ հասարակական ճնշումներից և սկսել ապրել իրենց կյանքը՝ առանց շարունակական արդարացումների։ «Աղջիկ ջան, մի արդարացիր» գիրքը լավագույն ուղեցույցն է նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ազատվել անընդհատ արդարանալու թույնից և գտնել իրենց իսկական ձայնը։ Հրատարակիչ -Նյու Մեգ Հրատ. տարեթիվ - 2019 ISBN - 978-9939-9217-3-0

«Փոխիր կյանքդ» գիրքը մխիթարական և ինքնազարգացման ուղեցույց է, որն օգնում է ընթերցողին հասկանալ, թե ինչպես կարող է մարդը կատարել իրական փոփոխություններ իր կյանքում՝ ինչպես ներքին, այնպես էլ արտաքին մակարդակով։ Հրաչյա Մանուկյանը ներկայացնում է մի շարք գործնական խորհուրդներ, որոնք կոչված են օգնելու մարդկանց ավելի ինքնավստահ և նպատակասլաց կյանք վարելու համար։ Գիրքը ոչ միայն տրամադրում է գաղափարներ, թե ինչպես հաղթահարել դժվարությունները, այլև ուսումնասիրում է մտածելակերպի և հուզական ինտելեկտի զարգացման կարևորությունը՝ որպես կյանքում հաջողության հասնելու հիմք։ Նա վստահեցնում է, որ ցանկացած փոփոխություն սկսվում է անձնական ծրագրից և որ յուրաքանչյուր մարդ պետք է պատասխանատվություն վերցնի իր կյանքի համար։ «Փոխիր կյանքդ»-ը տալիս է հստակ ուղղություններ, թե ինչպես գտնել ավելի հուզական ներդաշնակություն, ինչպես ազատվել անցյալից բեռներից և ոտք դրել դեպի ավելի հաջողակ ու խաղաղ ապագա։ Գիրքը գրավիչ է այն մարդկանց համար, ովքեր փնտրում են մոտիվացիա և պատրաստ են ներդնել ջանքեր իրենց կյանքում փոփոխություններ մտցնելու համար։ Հրատարակիչ - Հեղինակային հրատարակչություն Հրատ. տարեթիվ - 2012 ISBN - 978-9939-0-0388-7